close
تبلیغات در اینترنت
بيش فعالي با تغذيه کنترل مي شود
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    بيش فعالي با تغذيه کنترل مي شود

    138 بازدید چهار شنبه تربیتی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    مي گفت کودکش بيش فعال است. اختلالي که از زمان تولد با او همراه بوده و تا آخر عمر نيز با اوست. براي کنترل اين بيماري هر ماه کودکش را نزد پزشک مي برد و دستور دارويي مي گيرد، مادر نگران مي گويد کودکم با خوردن بعضي از خوراکي ها حالش کمي بهتر مي شود و بعضي غذاها مشکل او را تشديد مي کند. مادر اطلاعات کافي از اختلال کودکش دارد و به محض مشاهده علايم، آن را کنترل مي کند. وي مي گويد: ۶ نکته را براي کنترل ADHD در نظر مي گيريم.


    رنگ هاي خوراکي، هرگز!

    رنگ هاي خوراکي مشکل بيش فعالي را تشديد مي کند. بنابراين هنگام خريد به برچسب ها دقت مي کنم.


    پرهيز از مصرف قند و آرد تصفيه شده

    به برچسب ها دقت مي کنم و اگر قند يکي از ۳ مواد اصلي باشد خوراکي سالم تري انتخاب مي کنم يا خودم آن را تهيه مي کنم. غذاهاي آماده را که اغلب سرشار از مواد نگه دارنده، افزودني ها و رنگ هاي خوراکي است در اختيار کودکم قرار نمي دهم.


    اتخاذ برنامه غذايي سرشار از پروتئين اما کم کربوهيدرات

    برنامه غذايي سرشار از پروتئين با چربي هاي مفيد فراوان و کم کربوهيدرات تنظيم قند را بهتر مي کند، در نتيجه ميزان انرژي نيز تنظيم مي شود. مصرف زياد کربوهيدرات باعث بالا رفتن و افت ناگهاني قند مي شود که اثر سوء روي مبتلايان به ADHD دارد.


    خوردن در فاصله هاي منظم:

    غذا خوردن در فاصله هاي منظم طي يک روز باعث مي شود ميزان تمرکز فرزندم ثابت باشد و ناراحتي کمتري احساس کند. سعي مي کنم در هر وعده غذايي تنوع غذايي ايجاد کنم.


    استفاده از ميوه و سبزيجات:

    به فرزندم ميوه و سبزيجات با رنگ هاي متنوع مي دهم تا مواد غذايي متنوع دريافت کند. هر چه تنوع رنگ بيشتر باشد ماده مغذي، فيتونيوترينت، ويتامين ها و ماده کاني بيشتري به بدن مي رسد.


    محدود کردن مصرف برشتوک صبحانه

    گاهي فرزندم اصرار دارد در وعده صبحانه برشتوک بخورد. در اين شرايط برشتوک هاي سبوس دار و کم شکر را انتخاب مي کنم. به طور خلاصه، مراقبت در خورد و خوراک نقش حياتي در کنترل اين اختلال دارد و مصرف غذاهاي ناسالم مي تواند علايم ADHD را تشديد کند.

    روزنامه خراسان

    برچسب ها :


    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    تفریحی
    پیشنهاد 2






    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 4
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 1,560
      بازديد ديروز : 13,217
      بازديد کننده امروز : 65
      بازديد کننده ديروز : 94
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 0
      بازديد هفته : 59,045
      بازديد ماه : 70,640
      بازديد سال : 70,640
      بازديد کلي : 70,640
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.145.103.69
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    • آبگرمکن گازی و ساختمان آن
    مطالب تصادفی
    • کشف چشم شیطان در اعماق فضا توسط ناسا
    • تاریخچه غذای سنتی آبگوشت در ایران
    • غذاهایی که باهوش تان می کند
    • ضميمه سيب (ويژه‌نامه دانش و پزشكي) شماره 258
    • آموزش کشیدن خط چشم
    • کتاب ۱۴ غذای معجزه گر
    • 7 روش از بین بردن بوی بد ماکروویو
    • ورزش مناسب دوران بارداری
    • دوستی یا عشق ، کدامیک در رابطه زناشویی مثمر ثمرتر هستند؟
    • خرمای شگفت انگیز