زمستان دیگر رسما شروع شده؛ چه فکری بهتر از اینکه از اولین روزهای سردترین و خشک‌ترین فصل سال، حواس‌مان بیشتر از هر فصلی به پوست‌مان باشد. در زیر می‌توانید با ساده‌ترین نکاتی که سلامت و زیبایی پوستتان را در زمستان گارانتی می‌کند، آشنا شوید.

در روزهای زمستان، مصرف مرطوب‌کننده را بالاتر ببرید، و هر روز، چند بار پوست دست‌ها و صورت‌تان را مرطوب کنید.

تصور غلطی درباره‌ی کرم‌های ضدآفتاب وجود دارد که فکر می‌کنیم از این کرم‌ها فقط باید در روزهای آفتابی تابستان استفاده کنیم. به این عادت اشتباه پایان دهید و هر صبح قبل از خروج از خانه به صورت‌تان کرم ضد آفتاب بزنید.

اگر ناخن‌های حساس، شکننده و ضعیفی دارید يا احساس مي‌كنيد تار موي‌تان به زيبايي و قوت هميشه نيست پيشنهاد مي‌كنيم با يك متخصص طب سنتي در اين رابطه مشورت كنيد. بسیاری از متخصصان و درمانگران شيوه‌هاي طبيعي و سنتی درمان اصلاح رژیم غذایی و مصرف به اندازه غلات، سبزی‌ها ومیوه‌های تازه را در تامین ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن به منظور افزايش زيبايي پوست و مو توصیه می‌کنند. برخی از آنها استفاده از جلبک‌های دریایی و انواع جوانه‌ها مثل جوانه گندم، جو و ماش را در تهیه مواد غذایی روزانه و سالادها پیشنهاد می‌کنند. در حالی که در کنار این تدابیر شیوه‌های دیگری نیز وجود دارد که روند درمان را تسریع می‌کنند. یکی از این شیوه‌ها استفاده از انواع ماسک‌ها و کرم‌های گیاهی برای درمان شکنندگی و ایجاد استقامت در ناخن است. كافي است در اولين فرصت ممكن به نزديك‌ترين فروشگاه‌ گياهان دارويي سر بزنيد.

مي‌خواهيد مانع ريزش موهاي‌تان شويد
اين تكنيك را تمرين كنيد
یکی از دلایل ریزش مو در بسیاری از مردم استرس است. متاسفانه مشکلات و ناراحتی‌های عصبی، استرس،  اضطراب و هیجان از جمله مخرب‌ترین عوامل ریزش مو در میان جوانان است. برای پیشگیری از این مسئله بهتر است تنش‌ها و فشارهای عصبی خود را که در طول روز به دليل فعالیت‌ها و برنامه‌های کاری به شما تحمیل شده با تمرکز و مدیتیشن از خود دور کنید. این شیوه بی‌شک یکی از بهترین راه‌های حفظ آرامش و ریلکسی است. به خاطر داشته باشید که استرس در کنار تغذیه نامناسب، ضعف بدن و بیماری و رژیم‌های غیراستاندارد از جمله بزر‌گ‌ترین دلایل ریزش مو در جهان است.

هنگامی که سن هر فردی بالا می رود و با افزایش چین و چروک های پوست اهمیت زیبایی پوست برای این فرد بسیار بالا می رود. همانطور که در فروشگاه های لوازم آرایشی نیز دیده اید، کرم ها و مواد مختلف زیادی وجود دارند که ادعا دارند می توانند چروک های پوست را از بین ببرند اما بیشتر این محصول ها نه تنها کمکی به پوست نمی کنند بلکه باعث افزایش چین و چروک ها نیز می شوند.

بقیه در ادامه مطلب . . .

بسیاری از دوستانم می گویند هر شب قبل از خواب کرم ضدچروک دور چشم و کرم مرطوب‌کننده استفاده می‌کنند…

من اهل استفاده از کرم های بهداشتی و آرایشی نیستم و حتی اگر بخواهم کرمی هم بزنم نمیدانم چه نوعی بهتر است؛ کرم های دور چشم قوی یا انواع ضعیفتر که برای زیر ۴۰ سالگی در نظر گرفته شده است؟

ز دکتر غلامحسین غفارپور، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران همین موضوع را پرسیده‌ام.
سلامت: آقای دکتر! کرم‌های ضدچروک دور چشم از چه موادی تشکیل شده‌اند؟
کرم‌های دور چشم حاوی مواد مرطوب‌کننده، ویتامین a، c، e و در مواردی لایه‌بردارهای بسیار ضعیفی هستند که نقش بافت‌سازی دارند. از این نوع کرم‌ها می‌توان هم در طول روز و هم شب قبل از خواب استفاده کرد. برخی از کرم‌های دور چشم خواص ضدآفتاب هم دارند که البته مخصوص روز هستند.

بقیه در ادامه مطلب. . .