loading...
مجله وبلاگی | بروز ترین مجله اینترنتی
وبلاگی بازدید : 451 پاییز 1391 نظرات (0)

محمد اكبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: كسانی كه كمر درد و یا گودی كمر دارند به توصیه‌های زیر توجه كنند.

كفش‌های پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتی‌متر ارتفاع داشته باشند باعث می‌شوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.

اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل می‌كنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب می‌شوند. در ستون مهره‌ها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج می‌شود.

وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهره‌ها بروز می‌كند موجب می شود قوس ستون مهره‌های كمری افزایش یابد

بقیه در ادامه مطلب . . .

این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری می‌شود و این امر می‌تواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندام‌های پایینی گردد.

وی در پایان گفت: به مردان توصیه می‌شود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.


منبع : pezeshki

برچسب ها ارتفاع پاشنه , بهترین ارتفاع پاشنه , ارتفاع پاشنه کفش ,
مطالب مرتبط
بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
خوراکی های ضد سرماخوردگی خوراکی های ضد سرماخوردگی
غذاهای که باعث کاهش میل جنسی میشود غذاهای که باعث کاهش میل جنسی میشود
راه‌های تسکین سردرد در ماه رمضان راه‌های تسکین سردرد در ماه رمضان
سالاد ویژه سبزیجات مخصوص کاهش وزن سالاد ویژه سبزیجات مخصوص کاهش وزن
روش مناسب برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر روش مناسب برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
روش تب بری کودک روش تب بری کودک
باید و نبادیدهای آموزش جنسی به نوجوانان باید و نبادیدهای آموزش جنسی به نوجوانان
روش های تعیین جنسیت نوزاد در کل دنیا روش های تعیین جنسیت نوزاد در کل دنیا
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
تفریحی
پیشنهاد 2






اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • لینک دوستان
  • فروشگاه اینترنت صبا موبایل
  • مطلب داغ خواندنی
  • گالري تفريحي عكس
  • فروشگاه تیک تاک مارکت
  • فروشگاه ای تک شاپ
  • فروشگاه نگین کالا
  • مجله توپ ترین
  • مجله اینترنتی
  • موتور جستجوی
  • فروشگاه اینترنتی متین
  • فروشگاه اینترنتی برترین ها
  • فروشگاه کوله پشتی
  • فروشگاه اینترنتی مستر
  • سایت مقالات عمومی
  • فروشگاه ایران مارکت
  • موتور جستجوی رایگان
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
    • نظرسنجی
    جنسیت شما ؟
    پیوندهای روزانه
  • راز ازدواج موفق (1673)
  • مجله ایرانگردی جالب (1687)
  • دانلود نرم افزار وای فای (1743)
  • دانلود رمان عاشقانه (1819)
  • روش های لاغری متفاوت (1900)
  • تست های روانشناسی خیلی جالب (1706)
  • دستور تهیه غذایی خشمزه (1910)
  • فال حافظ (1826)
  • اشعار فریدن مشیری (1781)
  • اشعار زیبای شاملو (1800)
  • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی (1739)
  • داستان من و بابا و مامان (1813)
  • شش تاثیر باور نکردنیه خیار بر پوست شما (2009)
  • عکس ارسلان قاسمی (1772)
  • عکس‎ الناز شاکردوست و بردارش (1724)
  • کتاب روش تکثیر درخت گردو (1904)
  • بهترین تبلت با مناسب ترین قیمت (1714)
  • نکاتی که قبل از خرید گوشی باید بدانی (1720)
  • سریع ترین راههای تسکین درد دندان (3751)
  • بیوگرافی آشر usher زندگینامه (2265)
    • آمار سایت
  • کل مطالب : 3266
  • کل نظرات : 77
  • افراد آنلاین : 32
  • تعداد اعضا : 52
  • آی پی امروز : 633
  • آی پی دیروز : 577
  • بازدید امروز : 6,206
  • باردید دیروز : 6,862
  • گوگل امروز : 9
  • گوگل دیروز : 24
  • بازدید هفته : 18,496
  • بازدید ماه : 83,916
  • بازدید سال : 628,033
  • بازدید کلی : 6,983,560
    • پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       

    صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ