عناوین ضميمه سيب (ويژه‌نامه دانش و پزشكي) شماره 234:

حركاتي براي تقويت عضلات شكم

وضعيت آب و هوا را از آينه بپرسيد

شيطنت‌هاي كودكانه را جدي بگيريد

آسانسور فضايي، از خيال تا واقعيت

سفري سريع و ايمن به آسمانخراش‌ها

وقتي روده‌ها پيچ مي‌خورد

غذايي سرشار از پروتئين سفيد

شاتوت بخوريد تا فراموشي نگيريد

دانلود در ادامه مطلب . . .

یک متخصص پوست معتقد است: تغییرات هورمونی، در معرض آفتاب قرار گرفتن و افزایش سن از عوامل تشدید سیاهی دور چشم هستند.

دكتر بیتا رسولی گفت: یكی از عوامل دخیل در سیاهی دور چشم خواب ناكافی است، زیرا دیده شده فرد حتی با خواب چندین ساعته در طی روز باز هم احساس خواب آلودگی دارد همچنین دیده شده کاهش وزن های ناگهانی به علت رژیم های نامتعارف نیز از جمله علل مهم تیرگی زیر چشم است.

وی در ادامه با بیان اینكه قرار گرفتن در معرض آفتاب و تغییرات هورمونی ماهانه زنان هر چند نمی توانند تیرگی زیر چشم را ایجاد کنند، گفت: اما قرار گرفتن در معرض آفتاب و تغییرات هورمونی نقش چشمگیری در تشدید سیاهی دور چشم و در نتیجه به نظر آمدن آن دارند. همچنین کم خونی و بیماری های تیروئیدی از دیگر عواملی است که می تواند باعث سیاهی زیر چشم شود.

رسولی افزود: افراد مسن به دلیل دارا بودن پوست نازك در اطراف چشم بیشتر دچار سیاهی دور چشم هستند زیرا با بالا رفتن سن، پوست شل تر و نازک تر می شود و از طرفی بافت زیر آن نیز تحلیل می رود. به همین دلیل، تیرگی عضلا ت و رگ های عمیق پوست، با وضوح بیشتری دیده می شود و حالت تیرگی دور چشم را به وجود می آورد.

بقیه در ادامه مطلب . . .

عناوین ضميمه سيب (ويژه‌نامه دانش و پزشكي)شماره 233:

بقیه در ادامه مطلب . . .

برترین ها:  اكثر اوقات مشكلاتی كه آزارمان می‌دهند آنقدر پیچیده هستند كه پیدا كردن آن‌ها خود به یك مشكل تبدیل می‌شود، اگر در مورد شما هم اینطور است سعی كنید مشكلات را ریشه‌ای بررسی كنید و هر تكه از پازل را كه پیدا می‌كنید آن را یادداشت كنید تا حداقل مغزتان از شر حفظ كردن آن‌ها خلاص شود، بعد وقتی تعداد قطعات كافی از پازل را پیدا كردید سعی كنید آن‌ها را طوری كنار هم بچینید كه بتوانید كل پازل را ببینید. وقتی پازل را پیدا كردید، باید برای آن راه‌حل پیدا كنید اگر  بتوانید یك راه‌حل سریع پیدا كنید خیلی خوب است اما اگر نتوانستید، باز فرایند پیدا كردن قطعات پازل و چسباندن آن‌ها به یكدیگر را ادامه دهید تا این‌كه بتوانید به یك راه‌حل قابل قبول دست پیدا كنید، ممكن است این شیوه رسیدن به آرامش فرایندی طولانی باشد از این‌رو بهتر است نكات زیر را حین آن به یاد داشته باشید

   1.فورا خودتان را مشغول  كاری كنید كه همه یا بخشی از مغزتان را درگیر می‌كند. تمیزكاری یك نمونه بسیار عالی است یا حتی غرق كردن خودتان در كارهای دفتری، هر كاردستی و مكانیكی برای این منظور خوب است؛ وقتی كارتان تمام شد خواهید دید كه عصبانیت‌تان برطرف شده است

بقیه در ادامه مطلب . . .

عناوین ضمیمه سیب روزنامه جام جم شماره :

• حركاتي براي تقويت عضلات سينه

• نجات از خطر با دستگيره‌هاي نوراني

• تب پس از گلو درد را جدي بگيريد

• محدوديت‌هاي تغذيه‌اي در كودكان فنيل كتونوري

• محصولي ناخوشايند از ازدواج فاميلي

• عقب‌ماندگي ذهني ارثيه‌اي براي كودكان

• هموروئيد را بهتر بشناسيم

• ورزش كردن هم برنامه مي‌خواهد

بقیه در ادامه مطلب . . .