close
تبلیغات در اینترنت
طرز تهيه غذايي رژیمی
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    طرز تهيه غذايي رژیمی

    153 بازدید انواع رژیم های غذائی ,آشپزی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.
    مواد لازم :
    بروکلی : ۱ ساقه بزرگ
    هویج : ۳ عدد کوچک یا ۲ عدد بزرگ
    مغز کرفس : یک شاخه
    سیر : یک حبه
    پیاز : ۲ عدد کوچک یا ۱عدد بزرگ
    زنجبیل : تازه ۲ برش
    قارچ : ۲۵۰ گرم
    آب پرتغال طبیعی و تازه : ۱ لیوان
    کدوی بزرگ : ۴ عدد
    نمک و فلفل و ادویه : به میزان لازم
    سیب : یک عدد
    هویج : چند عدد برای تزئین


    طرز تهیه :
    پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می دهیم.

    داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم.

    کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم.

    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.

    اطلاعات غذایی :
    کالری : ۵۵۶ کیلوکالری
    کربوهیدرات : ۴۶ گرم
    فیبر : ۱۲ گرم
    چربی : ۲۱ گرم
    پروتئین : ۴۶ گرم
    قند : ۱۴ گرم

    منبع :شبکه جام جم

    براي دريافت جديدترين اخبار و مطالب روزانه در ايميل تو خبرنامه عضو شويد


    برچسب ها :


    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 4
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 185
      بازديد ديروز : 1,152
      بازديد کننده امروز : 33
      بازديد کننده ديروز : 112
      گوگل امروز : 4
      گوگل ديروز: 12
      بازديد هفته : 185
      بازديد ماه : 16,279
      بازديد سال : 36,715
      بازديد کلي : 2,693,671
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.227.48.147
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • راه حل ساده برای خارج کردن آب از گوش
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • همسرتان را با استخاره انتخاب نکنيد
    • فال روزانه يكشنبه 8 ارديبهشت 1392
    • از شما هم سوءاستفاده می‌کنند
    • ترفند حذف ویروس های مخفی با تنظیمات ویندوز
    • مخصوص خانم ها از سوی شرکت HTC +
    • چرا مردم بعضی كشورها باهوش ترند
    • طرز تهیه سس مایونز رژیمی
    • راز جذابیت در عشق
    • مواردی جالب راجع به یوگا
    • آیا کرفس لاغر می‌کند؟