close
تبلیغات در اینترنت
طرز تهيه غذايي رژیمی
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    طرز تهيه غذايي رژیمی

    146 بازدید انواع رژیم های غذائی ,آشپزی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.
    مواد لازم :
    بروکلی : ۱ ساقه بزرگ
    هویج : ۳ عدد کوچک یا ۲ عدد بزرگ
    مغز کرفس : یک شاخه
    سیر : یک حبه
    پیاز : ۲ عدد کوچک یا ۱عدد بزرگ
    زنجبیل : تازه ۲ برش
    قارچ : ۲۵۰ گرم
    آب پرتغال طبیعی و تازه : ۱ لیوان
    کدوی بزرگ : ۴ عدد
    نمک و فلفل و ادویه : به میزان لازم
    سیب : یک عدد
    هویج : چند عدد برای تزئین


    طرز تهیه :
    پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می دهیم.

    داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم.

    کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم.

    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.

    اطلاعات غذایی :
    کالری : ۵۵۶ کیلوکالری
    کربوهیدرات : ۴۶ گرم
    فیبر : ۱۲ گرم
    چربی : ۲۱ گرم
    پروتئین : ۴۶ گرم
    قند : ۱۴ گرم

    منبع :شبکه جام جم

    براي دريافت جديدترين اخبار و مطالب روزانه در ايميل تو خبرنامه عضو شويد


    برچسب ها :


    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 1
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 134
      بازديد ديروز : 616
      بازديد کننده امروز : 0
      بازديد کننده ديروز : 0
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 0
      بازديد هفته : 134
      بازديد ماه : 750
      بازديد سال : 750
      بازديد کلي : 2,598,224
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.162.184.214
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • راه حل ساده برای خارج کردن آب از گوش
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • معرفي و مقايسه ادوب لايت روم و ادوب فتوشاپ
    • روش تهیه تارتلتِ تافی و سیب خانگی
    • باورهای غلط درباره دوستی های خیابانی
    • طرز تهیه لقمه‌های چیزکیک و توت فرنگی
    • ضميمه تپش شماره 526
    • سیر تکامل آقا پسرها
    • به راحتي شكم‌ تان آب مي‌شود اگر...
    • تغيير روش تعرفه گذاري مکالمات تلفن ثابت و همراه
    • به اين مو نگوييد موي زائد
    • فال روزانه پنج شنبه 16 آذر 1391