close
تبلیغات در اینترنت
طرز تهيه غذايي رژیمی
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلی تالار گفتمان آرشیو عضویت ورود نقشه سایت خوراک تماس با ما فروشگاه مترجم قالب
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    طرز تهيه غذايي رژیمی

    211 بازدید انواع رژیم های غذائی ,آشپزی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.
    مواد لازم :
    بروکلی : ۱ ساقه بزرگ
    هویج : ۳ عدد کوچک یا ۲ عدد بزرگ
    مغز کرفس : یک شاخه
    سیر : یک حبه
    پیاز : ۲ عدد کوچک یا ۱عدد بزرگ
    زنجبیل : تازه ۲ برش
    قارچ : ۲۵۰ گرم
    آب پرتغال طبیعی و تازه : ۱ لیوان
    کدوی بزرگ : ۴ عدد
    نمک و فلفل و ادویه : به میزان لازم
    سیب : یک عدد
    هویج : چند عدد برای تزئین


    طرز تهیه :
    پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می دهیم.

    داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم.

    کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم.

    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.

    اطلاعات غذایی :
    کالری : ۵۵۶ کیلوکالری
    کربوهیدرات : ۴۶ گرم
    فیبر : ۱۲ گرم
    چربی : ۲۱ گرم
    پروتئین : ۴۶ گرم
    قند : ۱۴ گرم

    منبع :شبکه جام جم

    براي دريافت جديدترين اخبار و مطالب روزانه در ايميل تو خبرنامه عضو شويد


    برچسب ها :


    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    تفریحی
    پیشنهاد 2






    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 3
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 17,796
      بازديد ديروز : 16,913
      بازديد کننده امروز : 151
      بازديد کننده ديروز : 147
      گوگل امروز : 2
      گوگل ديروز: 2
      بازديد هفته : 97,380
      بازديد ماه : 227,304
      بازديد سال : 941,176
      بازديد کلي : 3,538,650
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.221.147.93
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    • آبگرمکن گازی و ساختمان آن
    مطالب تصادفی
    • دئودرانت؛ اسپری یا ضد عرق، کدامیک بهترند؟
    • یاهو حریم خصوصی کاربران را زیر پا می‌گذارد
    • چه چیزی دندان های مان را زرد می‌کند
    • کسب و کار اینترنتی را از eBay یاد بگیرید
    • کمک مایکروسافت به کاربران آندرویدی
    • جدا کردن فلش مموری از پورت USB خطرناک یا بی خطر
    • جلوگیری از قطع شدن مودم
    • نکاتی کاربردی در مورد کفش‌های ورزشی
    • مناسب‌ترین ماسک ها برای پوست‌ شما
    • روش های افزایش عمر باتریهای یون-لیتیوم