پوستتان را صاف ميكند و بالا ميكشد، چين و چروكهاي ريز را به حداقل
ميرساند، از پف كردگي زير چشمها ميكاهد و جلوي افتادگي پوست را ميگيرد»
اينها ويژگي يك كرم پوست جديد و مرغوب نيست بلكه ميتواند دستور يك رژيم
غذايي ساده، پر قدرت و ضدپيري باشد. اگر دلتان ميخواهد ظهور نشانههاي
فرسودگي و پير شدن را به تعويق بيندازيد به تغذيه پوستتان از درون و آنچه
ميخوريد فكر كنيد. ثابت شده كه زيبايي واقعي از درون ما سرچشمه ميگيرد.
امروزه دانشمندان ثابت كردهاند، موادغذايي مشخصي وجود دارند كه با نيروي
جادويي و خواص خود روند پيرشدن را تسريع كرده يا به تعويق مياندازند.
بقیه در ادامه مطلب ...
بقیه در ادامه مطلب ...
ضروريترين ويتامينها و مواد معدني و فوايدشان براي پوست شما
- ويتامين C: آنتياكسيدان نقش مهمي براي كاهش خسارات راديكالهاي آزاد ناشي از نور خورشيد و آلودگي هوا را ايفا ميكند. راديكالهاي آزاد به فيبرهايي مثل كلاژن كه ساختار پوست را حفظ ميكنند آسيب ميزنند و باعث ايجاد چين و چروك و ديگر نشانههاي پيري درصورت ميشوند. ويتامين C به توليد كلاژن كمك كرده و سفتي پوست را حفظ ميكند و به پوست كمك ميكند تا خود را ترميم كند.
- بتا كاروتن: به حفظ و ترميم بافت پوست كمك ميكند. مطالعات پزشكي نشان ميدهند، بتاكاروتن نقش مهمي در كاهش چين و چروكها دارد.
- ويتامين E: نقش مهمي در جوان كردن پوست شما دارد. ويتامين E خاصيت مرطوبكننده دارد و ثابت شده كه در كاستن از ظهور چين و چروكها موثر است و باعث نرم و صافتر شدن پوست ميشود.
- سلنيوم: آنتياكسيدان قوياي كه قابليت انعطاف و حالت كشساني پوست را افزايش ميدهد، از بروز جوش و آكنه جلوگيري ميكند و نشان داده است كه از ظهور چين و چروكها و خطوط ظريف نيز ميكاهد.
- زينك: به تركيب كلاژن با الاستين، نوعي پروتئين كه بخش عمدهاي از بافتهاي ارتجاعي پوست را تشكيل ميدهد و مسئول كشيدگي و صافي پوست است كمك ميكند و با كنترل و تعديل ترشح چربي پوست را تميز ميكند. همچنين به سلامت مو و ناخنها نيز كمك ميكند.
- چربيهاي ضروري:
به آبرساني و جوان كردن سلولهاي پوست كمك كرده و از خشكي پوست و مو
جلوگيري ميكنند. چربيهاي امگا6 توليد چربي پوست را متعادل و التهابات
پوستي را برطرف ميكنند.
منبع » مجله برترین ها