حالا که تعطیلات تمام‌شده و دوباره روز از نو و روزی از نو، قبل از این‌که سرگرم کارهای روزمره شوید و حسابی سرتان را شلوغ کنید، سری هم به ترازو بزنید؛ بله، بروید روی ترازو و خودتان را وزن کنید.

این هم کار مهمی است که در همین روزهای ابتدایی سال باید انجام دهید که در غیر این صورت پشیمان می شوید و دیگر کاری از دست تان برنمی آید. می ترسید چاق شده باشید و برای همین ترازو را پنهان کرده اید؟ اما پنهان کردن ترازو چاره کارتان نیست. یادتان باشد هرچه زودتر متوجه افزایش وزن تان شوید، راحت تر می توانید آن را کاهش دهید. پس خیلی وقت تلف نکنید و زودتر بروید روی ترازو.

حالا که روی ترازو هستید، وزن تان را ببینید و آن را با قبل از عید مقایسه کنید. وزن تان تغییری نکرده یا بیشتر شده؟ اگر بیشتر شده، چند کیلوگرم افزایش داشته؟ بعضی ها فکر می کنند افزایش وزن در طول نوروز اجتناب ناپذیر است، اما این طرز فکر صحیح نیست و آن طور که متخصصان تغذیه می گویند، اگر میزان کالری دریافتی با کالری مصرفی در طول روز یکسان باشد، تغییری در وزن فرد ایجاد نخواهد شد. با وجود این، مشکل اینجاست که در طول تعطیلات نوروز هم بیشتر از روزهای عادی استراحت کرده ایم، هم ورزش را کنار گذاشته ایم و هم تنقلات و خوراکی های مختلفی خورده ایم

امروز شما صبح تا شب چگونه خواهد گذشت

فروردین: ممکن است اعتقاد داشته باشید که می‌توانید از پس کارهای امروز برآمده و همه وظایف خود را انجام دهید. خوشبختانه شما می‌توانید برداشت درستی از موقعیت داشته باشید و زمانیکه می‌فهمید که همه اینها بازی است متوجه می‌شوید موضوعی نیست که شما را در دردسر بیندازد. خوشبختانه یکباره می‌توانید کارهایی را که باید زودتر انجام می‌دادید شروع کنید و با استفاده از تمرکز بالا و انرژی کافی که دارید کارها کمی‌خود را به پایان برسانید. فقط به یاد داشته باشید هرچه زودتر دست بکار شوید زمان بیشتری برای استراحت خواهید داشت.

دختران زیادی، حتی زمانی که در سنین کودکی خود قرار دارند، آرایش را تجربه می‌کنند. احتمالا زمانی که شما کوچک بودید، میان وسایل مادرتان فوضولی می‌کردید، و حالا دخترتان هم در کودکی خود، در حال تکرار همان کارهاست!

زمانی که دخترها کمی بزرگ می‌شوند و از شما اجازه می‌خواهند که آرایش کنند، یا حتی بدون اینکه منتظر کنار آمدن شما با این قضیه بمانند، شروع به آرایش کردن می‌کنند، شما وضعیت دشواری روبرو خواهید شد.

در واقه در سر یک دوراهی، که به او اجازه بدهید آرایش کند یا به او بگویید این کار را انجام ندهد قرار خواهید گرفت.

او دوست دارد که در سنین نوجوانی خود آرایش کند، شما هم مجبورید به او بگویید خیلی خب، هر وقت که دوران بلوغت را رد کردی مشکلی نیست، اما از طرفی هم دوست ندارید رابطه‌تان با وی تیره و تار شود، در حالی که شده است!

این که دخترتان می‌خواهد آرایش کند، راهی است تا به شما بفهماند که دوست دارد زود بزرگ شود و دیگر بچه کوچولوی شما نیست. شما هیچوقت نخواهید فهمید که زمان مناسبی که او می‌تواند آرایش کردن را شروع کند، چه زمانی است. در ادامه چند نکته درباره‌ی زمانی که دخترتان می‌تواند آرایش کردن را شروع کند، برایتان آورده‌ام.

تره گیاهی چند ساله و پیازدار است. برگ‌هایش دراز و باریک و منتهی به پیازی کوچک در زیر گیاه است که آن را در آخر اسفند­ماه می‌کارند. تخم تره مانند تخم پیاز است اما کمی درشت‌تر و سیاه رنگ. روی تخم‌ها ناصاف است و برجستگی‌هایی دارد. گیاه تره بعد از کشت به مدت شش تا هفت سال زمستان و تابستان سبز می‌شود. هر چند وقت یک بار آن را می‌چینند ولی در مدت کوتاهی باز بلند و قابل برداشت می‌شود. تره در اواخر تابستان گل می‌دهد. گل‌هایش سفید و گاهی سبز  است که از آن­ها تخم­های سیاه و پهن و ناصاف تره به دست می‌آید. تره دو نوع دارد نوع کوتاه و نازک که در تابستان می‌روید و دیگری تره فرنگی که نوع زمستانی است و برگ‌های پهن و ضخیم و بلند دارد.

تره دارای ترکیبات منگنز، ویتامین C، فولات، ویتامینB6 و مقادیر قابل توجهی املاح معدنی نظیر: آهن (عامل اکسیژ‌ن‌ رسانی به خون)‌، منیزیم (ضد سرطان)‌، گوگرد (ضدعفونی‌‌کننده قوی)‌، پتاسیم (کاهش ‌دهنده­ی فشار خون)‌ و فسفر (تقویت کننده­ی حافظه)‌ است.

این یک اتفاق عادی است که وقتی کار موهایتان تمام شد، با موهایی کاملا متفاوت از آنچه می خواستید از زیر دستان آرایشگرتان در بیایید!

در مورد شخص من، خیلی وقت ها شده که می خواستم موهایم را مرتب کنم، اما کاملا کوتاه شده، یا می خواستم موهایم را ترکیبی از سایه‌های قرمز و قهوه‌ای سوخته رنگ کنم، اما چیزی خلاف انتظارم در آمده.

اما همین که آرایشگر مناسبی را پیدا کردم، فهمیدم که باید چه کنم تا به نتیجه‌ای که می‌خواهم برسم، دست پیدا کنم. دوست دارید بدانید چگونه؟

عکس موهای مورد نظرتان را ببرید

امروز شما صبح تا شب چگونه خواهد گذشت

فروردین: شما به طور طبیعی کنجکاو هستید، اما این حس کنجکاوی شما تبدیل به فکری دائم درباره مسافرت‌های خارجی،‌ جستجو و افکار بزرگ شده است. این موضوعات می‌تواند به شما کمک کند که از این افکار نگران کننده‌ای که الان درگیر آن هستید خلاص شوید. هنوز اما فرار کردن از وظایف و مسئولیت‌هایی که در خانه دارید به آن آسانی که فکر می‌کنید امکان پذیر نیست. ظاهرا، برنامه ریزی برای اهداف طولانی مدت راه حل بسیار آسان‌تر از این است که تلاش کنید کاری را حتما همین امروز تمام کنید.

ثبت نام از سرپرستان متقاضی نیازمند یارانه نقدی در سال 93 بطور همزمان از 20 فروردین ماه جاری در سراسر کشور آغاز خواهد شد.ثبت نام از طریق شبکه اینترنتی به نشانی www.refahi.ir و یا از طریق مراکز کمیته امداد، بهزیستی، دفاتر پستی، استانداری ها و فرمانداری ها انجام می شود.

براساس برنامه اعلام شده، ثبت نام از سرپرستان متقاضی نیازمند یارانه نقدی که عدد سمت راست شماره کارت ملی آنها «صفر» است از صبح روز 20 فروردین ماه جاری، بطور همزمان در سراسر کشور و از طریق شبکه اینترنتی به نشانی www.refahi.ir و یا از طریق مراکز کمیته امداد، بهزیستی، دفاتر پستی، استانداری ها و فرمانداری ها انجام می شود.

همچنین سرپرستان متقاضی نیازمند یارانه نقدی که عدد سمت راست شماره کارت ملی آنها «یک» است نیز می بایست در روز دوم ثبت نام یعنی 21 فروردین ماه جاری اقدام به نام نویسی در سایت رفاهی کنند.