حتما برای شما هم پیش آمده که بازیگری را از نزدیک ببینید و اولین فکری که بلافاصله به ذهنتان برسد این باشد: «اصلا چهره اش مثل فیلم هایش نیست؛ بینی نه چندان باریک، چشمان معمولی و ریز، لب های باریک یا پوست نه چندان خوش رنگ!» اینجاست که احتمالا یاد هنر گریمورها یا همان چهره پردازان می افتید و بدتان نمی آید که با بعضی از تکنیک های حرفه ای آنها آشنا شوید...

این مطلب، شما را با بعضی از ابزارها و تکنیک های گریم که تغییر بارزی در چهره شما ایجاد می کنند، آشنا می کند.

۱. انتخاب فرچه مناسب

متخصصان گریم معتقدند ابزار و لوازم گریم و آرایش به همان اندازه مهم اند که تکنیک های چهره پردازی اهمیت دارند. یکی از مهم ترین ابزارها، فرچه های مختلف با کاربردهای متفاوت هستند. یادتان باشد که محل و زاویه نگاه داشتن فرچه تاثیر زیادی بر نتیجه کار شما دارند. هرچه انگشتانتان به بخش فلزی فرچه نزدیک تر باشد، فشار بیشتری به فرچه وارد می کنید. برای رنگ زدن یکدست بهتر است فرچه را از وسط بگیرید

اصلی ترین راه خوشمزه کردن سبزی ها، گریل کردن آنهاست. می توان سبزی های مختلف را همراه با طعم دهنده های مخصوص گریل کرد و جشنی از طعم ها و رنگ های شگفت انگیز به راه انداخت...

این متن ۹ تکنیک خارق العاده را برای طعم دار کردن سبزی ها از پائول کیتا نویسنده کتاب «وعده های غذایی شگفت انگیز سرآشپزان بزرگ برای سلامت و لاغری» در اختیار شما قرار می دهد:

۱. نخودفرنگی

طعم دهنده: نعناع تازه

۲ فنجان نخودفرنگی تازه یا یخ زده را در روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود. بعد چند برگ نعناع تازه به آن اضافه کنید. بعد از یک تفت کوچک، آماده خوردن است.

۲. لوبیاسبز

طعم دهنده: سس سفریتو

یک پیاز، ۴ گوجه فرنگی و ۲ حبه سیر را خرد کنید و آنها را در روغن زیتون تفت دهید تا پخته و نرم شوند. بعد ۱ کیلوگرم لوبیاسبز تازه را به تکه های بزرگ تقسیم و به مخلوطی که آماده کرده اید (یا همان Sofrito) اضافه کنید و اجازه دهید تا کاملا پخته شود

تعداد: ۶ نفر

زمان تهیه: ۵۰ دقیقه

زمان خنک شدن: ۲ ساعت

مواد لازم

۱.۵ پیمانه ماهی تن

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

۵۰۰ گرم سیب زمینی نگینی خرد شده

۶ خوشه بلال متوسط

یک پیمانه گشنیز تازه خرد شده

۱۲ پیازچه خرد شده

یک عدد فلفل چیلی

سس لیمو

یک عدد فلفل دلمه ای قرمز

پودر چیلی

پوست رنده شده لیمو (اختیاری)

روزه‮ ‬داری‮ ‬در فصل‮ ‬تابستان‮ ‮‬و گرما‮‬ی‮ ‬شدید‮ ‬هوا‮ نیازمند‮ ‬ ‬دانستن‮ و‮ ‬به کارگیری‮ ‬آداب‮ ‬غذایی‮ ‬خاصی‮ ‬است‮ ‬تا‮ ‬فرد‮ ‬روزه ‬د‬ار‮ ‬کمتر‮ ‬گرسنه‮ ‬و‮ ‬تشنه‮ ‬شود.

‬به‮ ‬همین‮ ‬منظور‮ ‬رعایت‮ رژیم‮ ‬غذایی‮ ‬مناسب‮ ‬و‮ ‬مطلوب‮ ‬در‮ ‬فصل‮ ‬گرما‮ ‬و‮ ‮‬همچنین‮ راهکارهای‮ ‬ساده‮ ‬تغذیه‮ ‬ای‮ ‬در‮ ‬افطار‮ ‬و‮ ‬سحر‮ ‬می‮ ‬تواند‮ ‬روزه ‬د‬اران‮ ‬را‮ ‬کمک‮ ‬کند‮ ‬تا‮ ‬در‮ ‬زمان‮ ‬روزه‮ ‬داری‮ ‮‬در‮ ‬فصل‮ ‬تابستان‮، ‮‬به‮ ‬فعالیت‮‬های‮ ‬روزمره‮ ‬زندگی‮ ‬به راحتی‮ ‬بپردازند‮ ‬و‮ ‬کمتر‮ دچار‮ ‬گرسنگی‮ ‬و‮ ‬تشنگی‮ ‬حاد‮ ‬در‮ ‬فصل‮ ‬گرما‮ ‬شوند‮. ‬متن‮ ‬زیر‮ ‬حاصل‮ ‬گفت ‬و‬گو‮ ‬با‮ ‬دکتر‮ ‬فریما‮ ‬عابدی، پزشک عمومی و عضو کانون پزشکان منطقه ۲۲‮ ‬است‮. ‬

افراد روزه دار برای اینکه کمتر دچار تشنگی شوند، بهتر است چه موادغذایی ای مصرف کنند؟

روزه‮ ‬داران‮ برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوند بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی ‮‬مانند‮ انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنند و از غذاهای آب پز شده و خورش های آبدار و کم نمک استفاده کنند‮. مصرف‮ کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. برخی به اشتباه فکر می کنند که در وعده سحری باید مقدارزیادی آب نوشید، درحالی‮ که توصیه می شود به جای مصرف مقدار‮ ‬زیاد‮ آب، از مواد غذایی ای استفاده شود‮ که سبب دفع آب از بدن نشود.

بیشتر مخاطبان تلویزیون مریم وطن‌پور را با نام «خاله قاصدک» می‌شناسند. او متولد 1359 است و در رشته فیلمسازی تحصیل کرده و از سال 81 وارد پشت صحنه کارهای کودک شده و بعد دوره‌های فن بیان، گویندگی و اجرا را گذرانده است.

بازی های خوب او در تئاترهای ویژه کودکان مانند آن مرد آمد، سیب خورها و آلوخورها توجه مجید قناد را به خود جلب کرد تا آنجا که توانست برای بازی در مجموعه تلویزیونی قاصدک انتخاب شود و بازی و اجرا برای کودکان مقابل دوربین را تجربه کند.

وی از آن پس در برنامه های کودک مانند شب بخیر بچه ها، داداشی ها، گل گندم، اتل متل یه قصه به بازی و اجرا پرداخت و تصویر خوبی از خود در ذهن مخاطبان کوچک تلویزیون بر جای گذاشت.

 با این خاله دوست داشتنی تلویزیون و پسرش مانی به گفت و گو نشستیم تا از زندگی خانوادگی او بیشتر بدانیم.

چرا بعضی شوهرها دوست ندارند در جمع به همسرشان احترام بگذارند؟. آنهایی که می‌خواهند زندگی مشترک موفقی داشته باشند، اغلب به عشق و علاقه میان همسران فکر می‌کنند و آن را تنها عامل موفقیت زوج‌ها می‌دانند.

اگرچه عشق و علاقه یکی از مهم ترین نکات برای حفظ رابطه ای موفق میان زن و مرد است، اما نباید فراموش کنیم اگر ندانیم چطور باید عشق را حفظ کنیم، کم کم کمرنگ تر می شود و حتی گاهی از بین می رود.

همه ما کسانی را می شناسیم که با عشقی مثال زدنی با یکدیگر ازدواج کرده اند و پس از گذشت چند سال همه چیز برایشان عادی یا حتی غیرقابل تحمل شده است؛ آنها هم عاشق یکدیگر بوده اند، ولی چطور شده آن همه عشق و محبت جای خود را به بی تفاوتی و حتی نفرت داده است؟

کارشناسان می گویند عوامل متعددی در زندگی مشترک وجود دارد که می تواند موجب افزایش یا کاهش عشق و علاقه همسران نسبت به یکدیگر شود.

احترام یکی از این عوامل است که می تواند علاقه افراد را بیشتر از قبل کند. بنابراین کمتر احتمال دارد همسرانی که برای طرف مقابل شان ارزش قائل می شوند و ویژگی ها و شایستگی های رفتاری او را محترم می شمارند، در چنین شرایطی قرار بگیرند.

آلوئه‌ورا یا صبر زرد گیاهی است که خواص دارویی فراوان دارد. شما حتی این گیاه را در اطراف خود زیاد دیده‌اید. آلوئه‌ورا، گیاهی است بدون ساقه با برگ‌های سبز گوشتی و لبه‌های خاردار که به عنوان یک گیاه تزیینی هم شناخته می‌شود.

صبر زرد، بومی منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا بوده است، البته در تمامی مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر مرطوب قابل رویش است. تکثیر این گیاه بسیار ساده و از طریق پاجوش است و در نقاط مختلف ایران قابل کشت است.

شایع ترین کاربرد درمانی آن بیماری های پوست و مو و استفاده از آن در لوازم آرایشی بهداشتی باشد. البته این گیاه تاثیرات درمانی دیگری نیز دارد که به آن اشاره خواهیم کرد.

ترکیبات مختلف آلوئه ورا خاصیت نرم کنندگی، روشن کننده و ضدچروک برای پوست دارد. با توجه به این که باعث افزایش جذب رطوبت از سوی پوست می شود، مرطوب کننده بسیار خوبی است.

شیرابه این گیاه با کمک به اکسیژن رسانی سلول های پوست در کمک به ترمیم زخم ها و التهابات پوستی موثر است.

صبر زرد با تعدیل ph سلول های مو و کمک به حفظ سلامت مو باعث بهبود رشد موها شده و در درمان ریزش آن موثر است. به این منظور می توانید شیرابه آن را به سر مالیده و موها را با آن ماساژ دهید.

در سال های اخیر، دنیای فناوری پیشرفت بسیاری داشته است و اینترنت و تعاملات آنلاین هر روز بیشتر از پیش رشد کرده اند. خیلی از کسب و کارها الکترونیک شده اند. بسیاری از شرکت ها به فروش آنلاین روی آورده اند. اما متاسفانه گویا هنوز روش درست برای این کار را نمی دانند.

بسیاری از شرکت ها سعی می کنند در دنیای مجازی اسم و رسمی برای خود به هم بزنند اما بیشتر آنها از نتیجه فروش و تبلیغات خود در فضای مجازی راضی نیستند و نتیجه برایشان ناامید کننده می شود.

اما مشکل از رسانه نیست. مشکل از وب سایت این شرکت ها است. اصولا وب سایت ها نه طراحی ویژه ای دارند، نه اطلاعات و قیمت ها به روز و کامل هستند. برخی از آنها هم شماره تلفن می گذارند تا اگر مشتری قصد خرید وسیله ای را داشت برای اطلاعات بیشتر با شرکت تماس بگیرد و تلفنی این کار را انجام دهد. بر اساس آمار هم حدود ۹۸ درصد بازدیدکننده های سایت هرگز خریدی انجام نمی دهند.

این آمار بسیار ناامید کننده است و به نوعی شکست محسوب می شود. اما جای نگرانی نیست. راهکارهای بسیاری برای حل این مشکل وجود دارد. مدیران شرکت ها می توانند با انجام برخی کارها، وب سایت خود را بهبود ببخشند و در نتیجه فروش و سود بیشتری نیز به جیب خود سرازیر کنند.