سموم موجود در هوا، باعث پير شدن پوست مي شود. علت آن هم راديکال هاي آزادي است که هنگام ورزش کردن و تبديل مواد غذايي به انرژي، به طور طبيعي به وجود مي آيد و به کلاژن و بافت هاي کششي پوست حمله مي کند. به نقل از سايت «نيوزويک» آنتي اکسيدان ها با آسيب راديکال آزاد مقابله مي کند. بنابراين بهتر است از لوازم بهداشتي حاوي رسويراترول، چاي سبز، ويتامين C و «نياسين» استفاده کنيد و علاوه بر آن مواد غذايي سرشار از آنتي اکسيدان مانند ميوه و سبزيجات تيره رنگ مصرف کنيد. به عنوان مثال، گريپ فروت قرمز نسبت به گريپ فروت سفيد داراي آنتي اکسيدان بيشتري است يا فلفل قرمز نسبت به فلفل سبز آنتي اکسيدان بيشتري دارد. گرد و خاک موجود در هوا، منافذ پوست را مسدود مي کند، بنابراين لازم است صورت خود را روزانه با تميزکننده ملايم بشوييد. در ادامه اين مطلب چند سوال درباره پوست و نحوه مراقبت از آن مطرح شده است که متخصصان به آن پاسخ داده اند.

اين افشانه اغلب حاوي دارويي به نام بتا اگونيست است که با شل کردن عضلات اطراف مجراي هوا، نفس کشيدن را آسان تر مي کند.

نتايج بررسي هاي اخير در کشورهاي استراليا و اسکانديناوي نشان مي دهد که استفاده از اين دارو خطر پوسيدگي دندان را افزايش مي دهد. اين دارو حاوي ماده اي است که کمي اسيدي است، از اين رو هنگام استفاده نبايد با دندان تماس پيدا کند. در صورت مصرف درست از اسپري، مشکلي ايجاد نمي شود. اين دارو به شکل پودر نيز در بازار موجود است. اين پودر احتمالاً حاوي لاکتوز، نوعي قند شير است که براي بهبود طعم به آن افزوده مي شود. اگر اين پودر روي دندان باقي بماند، دندان دچار خرابي مي شود. اولين نشانه خرابي، ايجاد لکه قهوه اي رنگ به اندازه نوک سوزن در قسمت داخل دندان هاست. هنگامي که زبانتان را به سطح دندان بزنيد، حس مي کنيد که دندان زبرتر و حساس تر شده است. در صورت رعايت نکردن بهداشت دهان، اين خرابي به کرم خوردگي دندان تبديل مي شود. پس از استفاده از اسپري، دهان را با آب بشوييد. علاوه بر مسواک و استفاده دقيق از نخ دندان، سالي ۳ بار به دندان پزشک مراجعه کنيد. دندان پزشک با استفاده از فلورايد به تقويت دندان کمک مي کند.

وقتی برای نخستین بار خبرهایی درباره فراخوان طرح بین‌المللی بلند پروازانه سفر بی بازگشت به مریخ اعلام شد، اصلا تصور نمی‌شد این تعداد ماجراجو در این کره خاکی وجود داشته باشد که بخواهند بقیه عمرشان را در مریخ زندگی کنند و همان جا به زندگی خاتمه دهند اما پس از گذشت چهار ماه از اعلام این فراخوان بیش از 165 هزار ماجراجو ثبت‌نام کرده‌اند که نخستین گروه از ساکنان آینده مریخ که قرار است چهار زن و مرد از قاره‌های مختلف دنیا باشند، پس از انتخاب شدن و سپری کردن دوره‌های آموزشی لازم، سپتامبر سال 2022 میلادی یعنی کمتر از ده سال دیگر راهی مریخ می‌شوند.

با توجه به فاصله 64 کیلومتری زمین تا مریخ و وضع مداری زمین، این سفر شش تا هشت ماه به طول می انجامد. معیارهای در نظر گرفته شده برای انتخاب داوطلبان شامل مجموعه ای از مشخصات و توانمندی های اجتماعی، شخصی و روان شناختی است.

آنها که برای همیشه به مریخ سفر می کنند بیش ازهر چیز باید برای مقابله با شرایط دشواری که در این سفر پیش روی آنهاست، آمادگی لازم را داشته باشند.

مواد لازم:
فیله گوسفند =۳۰۰ گرم
فیله مرغ =۳۰۰ گرم
فلفل دلمه ای =۱ عدد
پیاز درشت = ۱ عدد
گوجه فرنگی =۱ عدد
سبزیجات معطر = ۳۰۰ گرم
کره =۱۰۰ گرم
نمک و فلفل =به میزان لازم 
طرز تهیه:
فیله مرغ، فیله گوسفند، فلفل دلمه ای، پیاز و گوجه فرنگی را به شکل خلال های باریک برش می دهیم. کره را روی حرارت آب می کنیم. سپس گوشت ها را به همراه نمک و فلفل داخل کره ریخته و با حرارت تند همه را تفت می دهیم و در آخر سبزیجات معطر را اضافه کرده و با حرارت کم می گذاریم تا کاملا بپزد.

زیره به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از ریزمغذی‌ها، املاح و مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها خواص تغذیه‌ای و درمانی فوق‌العاده‌ای دارد و مانع از پیری زودرس می‌شود.

زیره در مناطقی از اروپا، آفریقای شمالی و آسیا کشت می شود و پرورش دهندگان این گیاه پس از برداشت و خشک کردن، دانه های آن را می کوبند و از روغن دانه زیره ترکیبات شفابخش و مفید می گیرند.

دانه های زیره منبع غنی از فیبر غذایی هستند و این ماده خوراکی حجم غذا را افزایش می دهد و با تسریع حرکت غذا در روده ها از بروز یبوست جلوگیری می کند.

همچنین فیبر خوراکی تاثیر مطلوب روی مخاط جداره روده دارد و با این ویژگی از روده ها در برابر سرطان حفاظت می کند و همچنین از جذب مجدد نمک در روده می کاهد.(ایسنا)

دانه زیره حاوی روغن های ضروری است که به دلیل دارا بودن ویژگی های آنتی اکسیدانی قوی و ضدنفخ بودن برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.