امروزه چاقی یکی از معضلات فراگیر است. تعداد افرادی که دچار چاقی هستند با شیب خطرناکی در حال رشد است. یکی از عواملی که بدن اغلب مردم تمایل به چاقی دارد، این است که آن‌ها بیش از حد مورد نیازشان میل به غذا خوردن دارند. البته افراد چاق همیشه به دلیل اینکه احساس گرسنگی می‌کنند غذا نمی‌خورند!

خیلی اوقات، آن‌ها می‌خورند چرا که استرس دارند و فکر می‌کنند که خوردن تنها راهی است که استرسشان را کاهش می‌دهد. چنین مواقعی که زمان غذا خوردن فرد را احساساتش تعیین می‌کند و نه درد گرسنگی، به آن خوردن احساسی می‌گویند.

کسانی که احساسی غذا می‌خورند، معمولاً وعده‌های حجیمی دارند، چرا که احساس می‌کنند هنگامی که خود را درگیر خوردن می‌کنند می‌توانند مشکلاتشان را فراموش نمایند. البته هر فرد عاقلی می‌تواند بگوید که خوردن، نمی‌تواند راه حلی برای مشکلات باشد! حتی کسانی که احساسی غذا می‌خورند هم این را می‌فهمند. اما زمانی که احساس ناراحتی دارند نمی‌توانند بر انگیزه‌ی ناگهانی‌شان غلبه کنند و در نهایت کارشان به خوردن غذایی حجیم می‌کشد.

نکته مهم در اینجا داشتن برنامه درست غذایی برای بعد از ماه مبارک رمضان است.

با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی به حالت سابق خود بازمی گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار به مانند سابق به صبحانه، نهار و شام تبدیل می شود. با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذایی به صورت ناگهانی افزایش می یابد، از این رو باید مراقب اضافه شدن وزن و افزایش میزان چربی ها باشید، نکات خاصی در مورد رژیم غذایی وجود دارد که باید فراگرفته و آن ها را رعایت کنید

نکته اول :برای جلوگیری از چاقی پس از ماه رمضان رعایت کردن نکات مختلف در این روزهای ماه مبارک است. شاید به نظر عجیب باشد اما اگر هفته آخر ماه رمضان را پرخوری کنید یا از تنقلات در این هفته بیشتر استفاده کنید میل به خوردن بار دیگر به شما بازمیگردد و باعث می شود تا با افزایش وعده های غذایی وزن شما افزایش پیدا کند. پس بهتر است این هفته آخر همان رژیم غذایی طول ماه رمضان را ادامه دهید

معمولاً همه ما دوست داريم درباره سلامت خود چيزهاي زيادي بدانيم. پزشکان نيز در اين زمينه تجربه هاي زيادي دارند که در اين مطلب به نقل از «نيوزويک» به چند نمونه از آن اشاره مي کنيم. اين تجربه ها نتيجه مطالعه و تلاش محققان زيادي بوده است که باعث جواني و سلامت شما مي شود. در ادامه به چند پيشنهاد در اين باره اشاره مي کنيم

طبق نتايج تحقيقات محققان دانشگاه ايالت ميشيگان، راهکار اصلي براي سالم نگه داشتن پوست مصرف ۱۶۸ گرم ماهي ۳ بار در هفته است. اين نوع غذا، چين و چروک و افتادگي پوست را تا ۳۰ درصد کاهش مي دهد. ماهي سرشار از پروتئين، مواد معدني و امگا۳ است. اين ماده مغذي، کلاژن و عضلات را که باعث لطافت پوست مي شود، تغذيه مي کند. ماهي سالمون سرشار از نوعي آنتي اکسيدان است که چين و چروک و خط هاي ريز را کاهش مي دهد.

مومیایی کردن در بسیاری از فرهنگ‌ها انجام شده  و یکی از اولین فرایندهای جراحی و اعمال جراحی‌ است که انسان آن را به انجام رسانده است، در دوران باستان شاید تنها فرهنگ دنیای قدیم که مومیایی را به بالاترین حد آن رساند مصر باستان بود که فرایند مومیایی کردن را توسعه داد.

مصریان باستان اعتقاد داشتند که حفظ بدن مومیایی شده، روح را بعد از مرگ قدرتمند ساخته و این روح قدرتمند شده می‌تواند به جسد بازگردد.

مومیایی کردن در عصر حاضر و روش‌های آن پیشتر در دوران جنگ‌های مدنی آمریکا به وجود آمد که باز هم مربوط به اشخاصی بود که بسیار دور از خانواده کشته می‌شدند و خانواده آنها دوست داشتند که آنها را در محل زندگیشان دفن کنند.

پس از این امر و شیوع عمل مومیایی کردن اجساد، به دنبال قرارداد ۱۹۳۷ برلن و طبق قوانین حمل و نقل هوایی بین المللی پرواز، مومیایی کردن جسد در صورت انتقال از یک کشور به کشور دیگر اجباری اعلام شد.

گاهی اوقات کاهش وزن کاری است که نیاز به مهارت دارد. اما رمز و رازهای بسیاری هم وجود دارد که می‌تواند شما را در این مسیر کمک کند. در این نوشته با این رمز و رازهای شگفت انگیز آشنا می‌شوید.

۱. جانشین غذاهایتان را پیدا کنید

روزانه، یک برنامه‌ی غذایی متعادل و سالم، مرکب از ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات‌ها داشته باشید. می‌توانید شامتان را با میوه‌ها جایگزین کنید. هر غذایی که پس از ساعت ۷ عصر بخورید، مستقیماً جذب بدنتان خواهد شد و به وزنتان خواهد افزود. بنابراین اگر قصد دارید که وزن کم کنید، می‌توانید در شب میوه‌های آبدار همچون خربزه و هندوانه، یا مرکبات مصرف نمایید. با این انتخاب، در کنار اینکه بدنتان را تغذیه می‌کنید، به کاهش وزنتان نیز کمک خواهید کرد!

همچنین می‌توانید برنج سفید را با برنج قهوه‌ای که سالم‌تر است، جایگزین نمایید. پیشنهاد می‌کنیم برای پیدا کردن جایگزین‌های غذایی سالم، با متخصص تغذیه‌ی خود صحبت نمایید یا در اینباره جستجو کنید.

امروز شما صبح تاشب چگونه خواهد گذشت؟

فروردین: امروز بهرام- یعنی سیاره بخت شما- در حالیکه با نپتون تاریک روبرو می‌شود خبرهای زیادی را از ابعاد دیگری دریافت می‌کند، به خاطر همین است که می‌تواند با دوز و کلک شما را به سوی احساساتی که فراموششان کرده بودید سوق بدهد. شما هنوز هم به خاطر تغییر و تحولی که دیروز در روابط دوستانه‌تان به وجود آمد ناراحتید، اما خیلی هم بهش فکر نمی‌کنید و نگران نیستید. تمرکز داشتن در محل کار بر روی فعالیتهای خاص ایده خیلی خوبی است، اما اگر این کار تبدیل به عادت بشود مخالفت دیگران را علیه شما برخواهد انگیخت. اگر شما احساس صمیمیت نمی‌کنید پس الکی تظاهر نکنید!